Ganbanyoku, czyli po japońsku „spa aktywowane kamieniami”, to nowy i niezwykle popularny trend wellness w Japonii. Polega on na leżeniu lub siedzeniu na podgrzanych kamieniach rzecznych w celu uzyskania korzyści terapeutycznych i zdrowotnych. Dla tych, którzy prowadzą intensywny tryb życia, Ganbanyoku stanowi świetny sposób na relaks i osiągnięcie lepszego ogólnego stanu zdrowia.
Co to jest Ganbanyoku?
Ganbanyoku to praktyka wellness wywodząca się z Japonii, w której ludzie odpoczywają na gorących kamiennych powierzchniach zamiast bezpośrednio na łóżku. Temperatura kamieni waha się od 41°C (105°F) do 50°C (122°F), zapewniając ciepłe środowisko dzięki właściwościom przewodzenia ciepła przez kamienie. Ganbanyoku wykorzystuje promienie dalekiej podczerwieni (FIR), które są podobne do promieni naturalnie emitowanych przez słońce, ale mniej intensywne. Mówi się, że FIRs wnikają głębiej w tkanki ciała niż inne fale podczerwone, co czyni je korzystnymi dla krążenia, detoksykacji, łagodzenia bólu i nie tylko.
Korzyści z Ganbanyoku
Kiedy bierzesz udział w sesjach Ganbanyoku, twoje ciało absorbuje te dalekie promienie podczerwone z podgrzewanych kamieni pod tobą, co zwiększa relaks i tworzy wiele innych pozytywnych efektów fizjologicznych. Niektóre z potencjalnych korzyści obejmują:
- Poprawę funkcji krążenia
- Poprawa kolorytu i blasku skóry
- Zmniejszenie napięcia, stresu i zmęczenia
- Zwiększony metabolizm – Poprawa jakości snu
- Zwiększona elastyczność – Ulga od bólu mięśni i stawów – Silniejszy system odpornościowy – Obniżony poziom cholesterolu – Zwiększone odmładzanie komórek
Jak używać Ganbanyoku?
Korzystanie z Ganbanyoku jest dość proste – kładąc się lub siedząc na tych podgrzewanych kamieniach rzecznych samemu lub z kimś innym, a nawet z rodziną lub przyjaciółmi, tak jak byś to robił podczas każdej zwykłej wizyty w spa, np. mocząc się w gorących wannach lub odpoczywając na skałach na plażach podczas wakacji! Dodatkowo, większość miejsc oferujących Ganbnaykou zapewni lekką muzykę, jak również ziołowe mgły, które dodają dodatkową warstwę komfortu i spokoju, a także zachęcają do głębokiego oddychania, aby jeszcze bardziej zrelaksować swój umysł i ciało!
Nie ma znaczenia, czy szukasz ulgi po stresującym dniu w pracy, czy chcesz odtruć swoje ciało – każdy z tych celów można osiągnąć dzięki tej japońskiej metodzie terapii zwanej ganban-yoku! Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać jeden z wielu specjalnych ośrodków spa w miastach takich jak Tokio i Osaka, które oferują tę usługę! Więc nie czekaj dłużej i przygotuj się na błogą sesję uzdrawiającą w otoczeniu spokoju i ciepła…
